Zen ist eine jahrhundertealte buddhistische Praxis, die im Wesentlichen auf Zazen, dem Sitzen in Stille, beruht. Durch die ruhige Haltung und den Fokus auf den Atem beruhigt sich der Geist, Gedanken werden klarer und innere Gelassenheit entsteht.

Wir bieten eine Einführung in den Zen-Buddhismus (Geschichte, Inhalt und vor allem Praxis) – ohne religiöse Verpflichtung, aber mit Impulsen für ein bewussteres Leben in Achtsamkeit.